fbpx

Special Edition – Idrettsutøvere

Bli Best med
mentaltrening

For å bli en dyktig idrettsutøver, kreves det timevis med trening, øving, feiling, læring og utvikling. For å bli en eksepsjonell idrettsutøver, må du være mentalt sterk i tillegg.

Abonnement for idrettsutøvere – for deg som ønsker å nå langt.

Bli best – et abonnement for idrettsutøvere

Bakgrunn

Jeg vil gjerne bistå flere idrettsutøvere som ønsker å bli best, og har derfor laget et abonnement. Dette passer både for deg som er ung idrettsutøver, aktiv mosjonist eller toppidrettsutøver. Med dette abonnement får du verktøy til å bli mentalt sterkere og prestere på topp når det virkelig gjelder. 

Jeg har de siste 16 årene jobbet som mentaltrener for en rekke idrettsutøvere som ønsker å bli bedre på det mentale. Det er viktig å skille på hva du mentalt må gjøre i hverdagen for å prestere på topp i konkurranse, og det du faktisk må gjøre under konkurransen. 

Tidligere har jeg coachet idrettsutøvere som har gått hele veien til topps i sin gren: Blant andre Martin Johnsrud Sundby, Stig-André Berge, Casper Ruud, Joshua King, Suzann “Tutta”  Pettersen – for å nevne noen. 

Hvorfor abonnement?

Som i alt annet som du ønsker å bli god på er det trening og repetisjon som gjelder. Derfor har vi laget et abonnement hvor jeg går gjennom et tema hver måned, med en tilhørende Q&A der jeg svarer på dine spørsmål. Sendingene varer i rundt 90-120 minutter og du kan være anonym om du ønsker. 

Vi går gjennom hvordan du får bedre selvtillit, tar de rette valgene, bygger identitet som en vinner, setter deg gode mål, og tar de vanskelige valgene i hverdagen. I tillegg tar jeg deg gjennom mer praktiske temaer, som eksempelvis søvn og restitusjon, kosthold, eksterne faktorer som trenere og sponsorer, venner og familie, og hva som skjer etter idrettskarrieren.

Som en del av dette abonnementet vil du også kunne følge meg når jeg coacher idrettsutøvere på veien mot sine mål. Kanskje du blir inspirert til å nå dine?

Neste direktesending er

Mandag den 30. januar 2023.

Tema for neste sending er:

Urkraft

Hvordan henter vi frem urkraften i oss?

Hva gjør oss mennesker så robuste?

Hvilke krefter er det som egentlig bor i oss?

Hvordan “pushe” grensene dine – du klarer mer enn du tror

Dette er noen av temaene vi går gjennom:

Urkraft

  • Hvordan henter vi frem urkraften i oss?
  • Hva gjør oss mennesker så robuste?
  • Hvilke krefter er det som egentlig bor i oss?
  • Hvordan “pushe” grensene dine – du klarer mer enn du tror

Bli fryktløs

  • Hvordan bli mindre redd for å mislykkes?
  • Hvordan kan du få følelsen av frykt til å bli din venn?
  • Hvordan dempe nervøsitet, stress og usikkerhet inn mot konkurranse
  • Hva er “stoisme”?

Å hvile nok er en prestasjon

  • Hvorfor er søvn, hvile og restitusjon viktig for å prestere bedre og få det bedre?
  • Hvordan kan du bli flink til å “skru av”?
  • Tilstedeværelse og meditasjon

Holistisk tilnærming for å bli en bedre utøver

  • Hva betyr det egentlig å være “all in”?
  • Balanse og prioriteringer – kosthold, søvn, hvile, relasjoner, familie, partner, venner, fritid, jobb og skole
  • Eksterne faktorer: Forbund, trenere, støtteapparat, sponsorer og utstyr

Hvordan skape en enorm “drive”, lyst og motivasjon i hverdagen

  • Hvordan sette seg gode mål, og hvordan drømmer og visjon kan hjelpe deg i det daglige
  • Hvordan kan en mer bevisst indre dialog løfte deg – når du i utgangspunktet er nede?
  • Hvordan bruke eksterne faktorer som musikk, film og sparringspartnere

Best når det gjelder

  • Hva gjør det beste idrettsutøverne for å levere opp mot sitt beste når det virkelig gjelder?
  • Hvordan kan mentale verktøy hjelpe deg til å ta ut ditt potensiale under en konkurranse?
  • Hvordan skape riktig tilstand/modus for å øke sannsynligheten for å prestere opp mot sitt beste i konkurranse

Tøff i hodet i tøffe tider

  • Hvordan takle skadeavbrekk på best mulig måte
  • Ulike tilnærminger og strategier for å håndtere “tøffe tider”
  • Hvordan forholde seg til forskjellige perioder og faser i karrieren

Hvordan skaffe gode sponsorer

  • Hvordan gjøre seg attraktiv i markedet?
  • Hvilke sponsorer bør du gå for – og hvilke bør du unngå?
  • Hvordan gjør du et godt innsalg?
  • Hva er attraktivt for næringslivet?

Skap et godt team

  • Hvordan gjøre de rundt deg gode – og hvorfor
  • Viktigheten av å være en god lagspiller – uansett om du driver med individuell idrett eller lagsport
  • Når kan det være riktig å fornye eller forbedre teamet rundt deg?

Livet etter idrettskarrieren

  • Å planlegge for etter karrieren kan påvirke nåtiden på en god måte
  • Overgangen fra idretten til et “normalt” liv kan være brå og tøff – hvordan kan du håndtere den bedre?

Den usynlige daglige kampen (sendt 19. december 2022)

  • Hvorfor det reelle slaget står i hverdagen, og ikke når det er konkurranse
  • Vi har hundrevis av valg hver dag – hvordan skal du evne å ta flere av de rette?
  • Disiplin, struktur og planlegging
  • Å bli best handler i stor grad om å forberede seg i hverdagen – bedre enn konkurrentene dine

Selvtillit i verdensklasse (sendt 30. november 2022)

  • Hvordan få bedre selvtillit?
  • Hvordan kan god selvfølelse utvikles?
  • Hvordan bygge identitet som en vinner?
  • Indre dialog og fokus – å skape en sterk tro

Subscription

  • Abonnement for idrettsutøvere – for deg som ønsker å nå langt.
  • Direktesendte webinarer én gang i måneden, med mulighet for å se det i opptak.
  • Etter hvert webinar blir det satt av tid til en Q&A hvor du kan få svar på dine personlige spørsmål.

Abonnementet koster 599,- per måned,
og det har ingen bindingstid

MEN!

Bestiller du et årsabonnement får du 12 måneder 6.490 kr.